การรู้ช่วงความดันโลหิตสำหรับอายุและเพศของคุณนั้นสามารถช่วยให้ควบคุมโรคที่ส่งผลกระทบต่อคนอเมริกันจำนวนมากได้ง่ายขึ้น มีหลายวิธีที่คุณสามารถทราบได้ว่าช่วงเหล่านี้คืออะไร แต่การรู้ว่าคุณจำเป็นต้องไปพบแพทย์เป็นขั้นตอนแรก แพทย์ของคุณจะสามารถบอกคุณได้ว่าช่วงใดบ้างและกำหนดยาที่คุณต้องการเพื่อลดระดับในร่างกายของคุณ
วิธีเดียวที่จะทราบได้จริง ๆ ว่าคุณกำลังทุกข์ทรมานจากความดันโลหิตสูง (หรือความดันโลหิตสูง) คือการตรวจเลือดโดยผู้เชี่ยวชาญ ผู้เชี่ยวชาญเหล่านี้สามารถมองหาสัญญาณบางอย่างที่จะช่วยให้พวกเขาทราบว่าระดับของคุณสูงจนเป็นอันตรายหรือไม่ การทดสอบอาจเป็นแบบง่ายๆ เช่น การอ่านค่าอัตราการเต้นของหัวใจเพื่อดูว่าเกินอัตราที่กำหนดหรือไม่ หรือใช้เครื่องตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจเพื่อดูว่าหัวใจของคุณเต้นเร็วแค่ไหน
มียาหลายชนิดที่แพทย์อาจสั่งจ่ายสำหรับความดันโลหิตสูงของคุณ ยาเหล่านี้เป็นยารับประทานหรือยาทางหลอดเลือดดำที่สามารถให้ทางหลอดเลือดดำได้ แพทย์ของคุณอาจสั่งยาแก้อักเสบเพื่อลดปริมาณการอักเสบที่ส่งผลต่อผนังหลอดเลือดแดงของคุณ สิ่งนี้สามารถช่วยลดความเจ็บปวดบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับความดันโลหิตสูงได้ แต่ไม่สามารถป้องกันโรคกลับมาได้อย่างสมบูรณ์
เครื่องวัดความดันโลหิตใช้เพื่อตรวจสอบระดับในร่างกายของคุณ แม่นยำมาก แต่ไม่สามารถรักษาความดันโลหิตสูงได้ คุณควรไปพบแพทย์เป็นประจำเพื่อติดตามระดับของคุณเพื่อป้องกันการกลับเป็นซ้ำ เป็นส่วนสำคัญของสุขภาพและชีวิตที่สมบูรณ์
หากคุณมีน้ำหนักเกิน อาจทำให้คุณเสี่ยงต่อความดันโลหิตสูง เนื่องจากเชื่อว่าจะเพิ่มระดับเลือดของคุณในกระบวนการที่เรียกว่าซิสโทล คนที่มีน้ำหนักเกินมักจะมีระดับคอเลสเตอรอลสูง อีกสาเหตุหนึ่งของภาวะร้ายแรงนี้
การรับประทานอาหารที่ถูกต้องและ ผลิตภัณฑ์ลดน้ําหนัก สามารถช่วยลดความเสี่ยงของความดันโลหิตสูงและอาการต่างๆ ได้ การทานวิตามินรวมและอาหารเสริมสมุนไพรทุกวันสามารถช่วยให้หัวใจและระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรง หากคุณรับประทานอาหารไม่ดี คุณอาจกำลังขาดสารอาหารที่สำคัญในร่างกายซึ่งอาจทำให้ปวดมากขึ้นได้
การสูบบุหรี่และดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ไม่ได้ช่วยป้องกันความดันโลหิตสูง อันที่จริงพวกเขาอาจทำให้แย่ลงไปอีก!
ดังนั้น หากคุณประสบปัญหาในการตรวจสุขภาพและการตรวจเลือดตามปกติที่แพทย์สั่ง ตอนนี้ก็ถึงเวลาที่ต้องดูแลและรับความดันโลหิตของคุณโดยเร็วที่สุด เมื่อความดันโลหิตสูงเป็นผลจากปัญหาสุขภาพต่างๆ ยิ่งตรวจพบเร็ว ยิ่งรักษาได้ดี หากสาเหตุของมันเป็นเรื่องง่ายๆ เช่น หัวใจวาย แสดงว่าคุณอาจได้รับผลที่ตามมาและจำเป็นต้องได้รับการรักษาก่อนที่จะลุกลาม
คุณต้องจำไว้ว่าวิธีที่คุณกินและดื่มมีผลต่อการวัดความดันโลหิตของคุณ การเลือกอาหารของคุณอาจทำให้ความดันโลหิตของคุณสูงขึ้นหรือลดลง หรืออาจไม่มีผลใดๆ เลย คุณควรดื่มน้ำเมื่อคุณกระหายน้ำเท่านั้น การดื่มกาแฟและแอลกอฮอล์อาจทำให้ความดันโลหิตของคุณสูงขึ้นได้ ดังนั้นอย่าดื่มกาแฟในขณะที่คุณอยู่ที่บ้าน ที่ทำงาน หรือที่ทำงาน
ปริมาณความเครียดในชีวิตของคุณอาจมีบทบาทในการอ่านของคุณ เพราะความเครียดมากเกินไปอาจทำให้อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น ทำให้เลือดสูบฉีดเร็วขึ้น ซึ่งเป็นสัญญาณบ่งชี้ว่าเป็นโรคความดันโลหิตสูง บางคนพบว่าการออกกำลังกายเป็นประจำช่วยลดความดันโลหิตได้เช่นกัน
การไปพบแพทย์และตรวจร่างกายเป็นประจำเป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน เพื่อรักษาสุขภาพที่ดี นี่เป็นวิธีเดียวที่คุณสามารถควบคุมระดับความดันได้ อย่าลืมใช้เครื่องวัดความดันโลหิตซึ่งมีความแม่นยำมากในการติดตามระดับความดันโลหิตของคุณตลอดจนการเปลี่ยนแปลงในระดับเหล่านี้