หากคุณเคยมีอาการไมเกรน คุณจะรู้ว่าไม่ใช่อาการปวดหัวแบบธรรมดา คุณรู้สึกปวดหัวและคลื่นไส้ และคุณต้องการซ่อนตัวอยู่ในห้องมืด ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะเป็นไมเกรนมากกว่าผู้ชาย แม้ว่าสาเหตุที่แท้จริงของอาการปวดศีรษะเหล่านี้จะไม่ทราบแน่ชัด แต่ปัจจัยต่างๆ เช่น การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ความเครียด หรืออาหารบางชนิดก็เชื่อมโยงกับสาเหตุเหล่านี้
ก่อนที่คุณจะเป็นไมเกรน คุณควรรู้ว่าจะคาดหวังอะไรจากมัน ในระยะ prodromal คุณจะนอนหลับและกินยากและอาจมีปวดหัวสั่นเล็กน้อย บางคนอาจรู้สึกวิงเวียนและไม่ตอบสนอง ในขณะที่คนอื่น ๆ อาจไม่รู้สึกเจ็บปวดเลย คุณควรจดประเภทของความเจ็บปวดที่คุณประสบและที่มันเกิดขึ้น รวมทั้งรายการยาที่คุณกำลังใช้ รวมทั้งยาแก้ปวดตามใบสั่งแพทย์ประจำวันและอาหารเสริม
หากคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคไมเกรน คุณจะต้องบันทึกปริมาณน้ำและอาหารในแต่ละวันของคุณ อธิบายประเภทของความเจ็บปวดที่คุณประสบ ให้คะแนนตั้งแต่ 1 ถึง 10 และระบุว่าอยู่ที่ไหน คุณควรระบุยาที่คุณใช้สำหรับไมเกรนด้วย คุณสามารถเพิ่มอาหารเสริมลงในสูตรอาหารประจำวันของคุณได้ นอกจากนี้ รายการอาหารและเครื่องดื่มที่คุณหลีกเลี่ยงจะช่วยให้แพทย์เข้าใจว่าร่างกายของคุณมีปฏิกิริยาอย่างไร
อาการไมเกรนจะแตกต่างกันไป และสิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าอะไรเป็นสาเหตุของไมเกรนของคุณ คุณควรบันทึกการดื่มน้ำและอาหารเพื่อช่วยให้แพทย์ระบุสาเหตุของอาการปวดได้ นอกจากอาการปวดหัวแล้ว คุณควรสังเกตด้วยว่าคุณกำลังทุกข์ทรมานจากอาการทางร่างกายอื่นๆ เช่น คลื่นไส้หรือปวดท้องหรือไม่ นักบำบัดสามารถให้คำแนะนำในการลดระดับความเครียดได้ เนื่องจากความเครียดอาจทำให้อาการปวดศีรษะแย่ลงได้
การใช้ยารักษาไมเกรนอาจมีประโยชน์สำหรับผู้ที่เป็นไมเกรน อาจเป็นความคิดที่ดีที่จะหลีกเลี่ยงบางสิ่งที่กระตุ้นให้เกิดไมเกรน เช่น แสงจ้า ควัน หรือสีสดใส ผู้ประสบภัยหลายคนยังพบว่าการลดความเครียดสามารถช่วยให้สภาพของพวกเขาดีขึ้นได้ นอกจากนี้ การใช้ยาตามใบสั่งแพทย์สามารถช่วยป้องกันไมเกรนได้ เนื่องจากมีประโยชน์มากมาย ในช่วงที่เป็นไมเกรน การเรียนรู้วิธีควบคุมระดับความเครียดเป็นสิ่งสำคัญ
หากคุณมีอาการไมเกรน คุณควรจดบันทึกกิจกรรมประจำวันของคุณ คุณควรจดอาหารและน้ำที่คุณกิน และช่วงเวลาของวันที่คุณมีอาการไมเกรน คุณควรจดประเภทของอาการปวดที่คุณประสบและให้คะแนนในระดับหนึ่งถึง 10 นอกจากนี้ คุณควรบันทึกปริมาณความเครียดที่คุณรู้สึกระหว่างที่เป็นไมเกรนด้วย หากอาการของคุณนานกว่า 4 ชั่วโมง อาจเป็นเนื้องอกในสมอง
Postdrome: นี่เป็นระยะปกติสำหรับผู้ที่เป็นไมเกรน ระยะนี้มีลักษณะเฉพาะโดยการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์และความรู้สึก คนที่มีอาการปวดหัวไมเกรนอาจไม่แยแสหรือเหนื่อย หรือแม้กระทั่งปวดเมื่อยบ่อยๆ ผู้ประสบภัยบางคนอาจมีอาการไมเกรนโดยไม่ปวดหัว การบันทึกอาการของคุณและจดบันทึกสิ่งที่กระตุ้นให้เกิดมันเป็นสิ่งสำคัญ มันจะช่วยให้คุณรู้ว่าอะไรเป็นสาเหตุของไมเกรนของคุณและจะรักษาอย่างไร
อาการของโรคไมเกรน ได้แก่ อาการปวดศีรษะแบบสั่นอย่างรุนแรง บุคคลอาจรู้สึกเสียวซ่า คอเคล็ด หรือแม้แต่หมดสติ ไมเกรนมักจะมาพร้อมกับออร่าที่อาจเป็นสัญญาณเตือนว่าไมเกรนกำลังจะมา นอกจากนี้บุคคลอาจรู้สึกคลื่นไส้หรือเวียนหัว บางครั้งพวกเขาอาจไม่สามารถพูดหรือจำคนที่กำลังประสบกับความเจ็บปวดได้
หลังจากที่ไมเกรนออร่าหมดไป บุคคลนั้นอาจมีอาการหลังผ่าตัด ระยะหลังโดรมนี้มักมีอาการรู้สึกเสียวซ่า ปัญหาในการพูด หรือคอเคล็ด ผู้ประสบภัยอาจมีอาการปวดศีรษะแบบทื่อ ๆ ซึ่งอาจยังคงอยู่เป็นเวลาสองสามชั่วโมงหลังจากที่ไมเกรนสิ้นสุดลง หากขาดความเจ็บปวดก็อาจหมายความว่าไมเกรนยังไม่สิ้นสุด อย่างไรก็ตาม บุคคลนั้นอาจยังคงมีอาการไมเกรนโดยไม่ปวดหัว